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清华大学深圳培训学院 
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幸福“三部曲”
*一部曲：幸福预备：认识幸福基石，掌握幸福智慧
幸福，不仅仅是一种内心的感受，更是一种能力、艺术与智慧！在清华的舞台里上，我们将首先认识所有影响幸福的元素，学习与掌握幸福的智慧，打造幸福的基石。
*一篇章：新女性观
现状与趋势
中外女性文化认识与趋势
Ø 从女性学的角度介绍中西方女性的情况
Ø 中西方女性关注的主要领域
Ø 未来女性学发展的方向
幸福女性观
幸福女性的完美修炼
Ø 平衡智慧-形象、教养、婚姻家庭、亲子教育、职场修炼、家庭理财
Ø 如何找到属于自己的平衡
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第二篇章：内外兼修
优雅美丽
优雅得体的社交艺术
Ø 优雅的语言和行为
Ø 塑造专业魅力形象
各种场合的餐桌礼仪
Ø 各种情景的行为礼节
Ø 体现社交名媛的品味
时尚仪态与高贵气质塑造
Ø 形象设计与服饰搭配
Ø 找到专属于你的色彩
Ø 个人形象诊断与风格打造
时尚彩妆技巧
Ø 化妆文化
Ø 美容护肤的知识
Ø 化妆步骤与技巧
底蕴内涵
国学经典与现代生活智慧
Ø 国学思想与处世之道
Ø 国学思想与孝道感恩
Ø 国学思想与婚姻家庭
音乐鉴赏
Ø 音乐表现因素-音乐语言，鉴赏音乐方法；
Ø 音乐经典作品听赏；
Ø 音乐作品艺术体验-合唱作品训练与体验
舞蹈鉴赏
Ø 舞蹈的产生、发展与分类
Ø 舞蹈艺术的综合性
Ø 舞蹈的欣赏
电影艺术鉴赏
Ø 电影的产生及发展
Ø 故事片的基本特征及类别
Ø 电影欣赏
绘画书法鉴赏
Ø 绘画艺术概述
Ø 西方传统绘画及赏析
Ø 中国画及赏析
第三篇章：身心健康
身体健康
饮食营养与家庭健康
Ø 营养元素与生活健康
Ø 各年龄段营养需求与规划
Ø 疾病预防与营养
中医养生与健康智慧
Ø 养生的常见误区与根本法则
Ø 身体经脉：中医养生的原理与与生活中常见疾病调理
Ø 女性养生的特点与健康之法
心灵成长
女性心理分析与自我辅导
Ø 认识女性的心理状况
Ø 如何了解与诊断心理方面的问题
女性情绪与压力管理
Ø 幸福女人从爱自己开始
Ø 做自信而睿智的女人
Ø 阳光心态与压力舒缓
第四篇章：关系和谐
序号
模块
课题
课程内容
学时
D16
亲子教育
亲子教育与人格培养
Ø 孩子人格健康的重要性
Ø 影响孩子健康的亲子元素
Ø 父母应该如何做好孩子的人格
走进孩子心灵——读懂孩子，懂得关爱 如何与孩子沟通
Ø 孩子的心理和行为分析
Ø 如何通过沟通影响孩子
Ø 如何通过行为影响孩子
情感经营
情感经营与美满婚姻
Ø 探寻幸福婚姻的秘密
Ø 做*好爱人的五个品质
Ø 幸福婚姻是手牵手向前走
如何创建和谐美好家庭
Ø 家庭和谐的古老智慧
Ø 与父母相处的孝道与劝谏
Ø 与兄弟姐妹和长辈相处之礼
影响力建立
社会关系网络构建
Ø 人脉即命脉：人际网络的价值、类型和影响要素
Ø 如何拓展与构建社会关系网络
Ø 如何协调和改善人际关系
8
D21
自信表达与人际影响力
Ø 人际影响力的基本原则
Ø 人际影响力的智慧
Ø 如何提高人际影响力
8
增值篇章：智慧理财(从财富管理项目中安排四门课程，合共不超过48学时)
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第二部曲： 幸福起航：尝试改变现状，体验幸福的实践
突破点一：自我认知与激励
幸福的生活，从自己开始。你既需要让自己心静自然，心态平和，感觉每一天的自己都是多彩的、丰富的、幸福的；也需要了解自己及家庭成员的个性和心理状态，如此才能有效地沟通和影响家庭成员，创建和谐的生活气息，并活出真我。
体验主题
体验内容
学时
禅修之旅
Ø 远离烦嚣，回归自然
Ø 通过静坐+冥想+规律作息的安排，让自己的心灵平静，从心了解自己
Ø 洗涤心中的烦扰，达到内心世界的平衡
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家庭工作坊
突破点三：和谐家庭关系的塑造
第三部曲： 幸福远航：融入幸福家园，让改变更坚定更幸福 |
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